Comment maintenir une posture debout correcte pendant les heures de travail Faites de la paperasse et passez la plupart de votre temps assis devant un bureau ? Ou faites-vous un travail qui vous oblige à rester debout pendant longtemps? Maintenir une bonne posture pendant les heures de travail est essentiel pour notre santé, en effet…
Continue reading 3 conseils pour maintenir une bonne posture debout au travail
Tout savoir sur le salon du fitness de Rimini L’un des rendez-vous les plus importants pour les amateurs de fitness approche. Comme chaque année, Rimini Wellness est sur le point de démarrer, le salon du fitness qui aura lieu à Rimini. Il s’agit du plus grand événement au monde dédié au fitness, au bien-être, aux…
Continue reading Rimini Wellness: le salon du fitness à Rimini pour les sportifs
Quel est le poids idéal et comment est-il calculé? Voulez-vous perdre quelques kilos mais vous ne savez pas quel est votre poids idéal et comment le calculer? Atteindre un poids santé est l’un des facteurs qui nous aide à nous sentir bien, à protéger notre corps de nombreuses maladies telles que certains cancers, l’hypertension artérielle,…
Continue reading Quel est le poids idéal pour un homme ou une femme faisant du fitness?
Pourquoi apprendre une respiration correcte est essentiel La respiration est l’une des actions les plus importantes que nous effectuons chaque jour, mais en même temps, elle est également l’une des plus négligées. ce qui pour nous est un geste naturel, que nous faisons automatiquement et sans y prêter attention. Selon les statistiques, dans des conditions…
Continue reading Exercices pour une bonne respiration pendant les entraînements
Pourquoi une collation avant l’entraînement est importante Suivre un régime alimentaire correct avant d’aller au gymnase est essentiel pour les deux améliorations vos performances, et pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. En effet, il est important de donner à votre corps les besoins nutritionnels corrects . La pire erreur que vous puissiez…
Continue reading Collation pré-entraînement: conseils pour ceux qui s’entraînent le soir
