Entraînement au rythme de « Jingle Bell Rock « : Le défi avant Noël Anytime Fitness L’initiative lancée par Anytime Fitness Italia peu avant Noël est unique, et tous les clubs du circuit se sont joints avec enthousiasme: du 4 au 15 décembre, les membres des gymnases Anytime se sont affrontés au rythme de la musique pour…
Continue reading Christmas Challenge 2019 par Anytime Fitness: voici qui a gagné!
Découvrez comment traiter le col de l’utérus et résoudre le problème problème lors de l’exercice La douleur survient souvent et vous vous demandez comment soigner le cou ? Nous expliquons comment résoudre le problème grâce à l’activité sportive. La pratique du sport nous aide constamment à rester en bonne santé et en forme. L’exercice est…
C’est ce que nous entendons par aliments caloriques négatif On entend souvent parler des aliments à calories négatives , mais qu’est-ce que cela signifie? Le nom peut peut-être être trompeur. Pour les aliments à calories négatives , nous ne parlons pas d’aliments mauvais pour notre corps, bien au contraire. Ce sont des aliments qui contiennent…
Continue reading Quels sont les aliments à calories négatives et comment font-ils perdre du poids
Comment maintenir une posture debout correcte pendant les heures de travail Faites de la paperasse et passez la plupart de votre temps assis devant un bureau ? Ou faites-vous un travail qui vous oblige à rester debout pendant longtemps? Maintenir une bonne posture pendant les heures de travail est essentiel pour notre santé, en effet…
Continue reading 3 conseils pour maintenir une bonne posture debout au travail
Tout savoir sur le salon du fitness de Rimini L’un des rendez-vous les plus importants pour les amateurs de fitness approche. Comme chaque année, Rimini Wellness est sur le point de démarrer, le salon du fitness qui aura lieu à Rimini. Il s’agit du plus grand événement au monde dédié au fitness, au bien-être, aux…
Continue reading Rimini Wellness: le salon du fitness à Rimini pour les sportifs
Quel est le poids idéal et comment est-il calculé? Voulez-vous perdre quelques kilos mais vous ne savez pas quel est votre poids idéal et comment le calculer? Atteindre un poids santé est l’un des facteurs qui nous aide à nous sentir bien, à protéger notre corps de nombreuses maladies telles que certains cancers, l’hypertension artérielle,…
Continue reading Quel est le poids idéal pour un homme ou une femme faisant du fitness?
Pourquoi apprendre une respiration correcte est essentiel La respiration est l’une des actions les plus importantes que nous effectuons chaque jour, mais en même temps, elle est également l’une des plus négligées. ce qui pour nous est un geste naturel, que nous faisons automatiquement et sans y prêter attention. Selon les statistiques, dans des conditions…
Continue reading Exercices pour une bonne respiration pendant les entraînements
Pourquoi une collation avant l’entraînement est importante Suivre un régime alimentaire correct avant d’aller au gymnase est essentiel pour les deux améliorations vos performances, et pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. En effet, il est important de donner à votre corps les besoins nutritionnels corrects . La pire erreur que vous puissiez…
Continue reading Collation pré-entraînement: conseils pour ceux qui s’entraînent le soir
À quelle heure est-il préférable de s’entraîner? Le matin ou le soir? Aimez-vous vous lever tôt le matin pour faire des activités aérobiques? Ou préparez-vous votre sac d’entraînement le soir après le travail? Une question de prédisposition personnelle, bien sûr, mais aussi de rythmes et de besoins liés à la nécessité d’intégrer l’activité sportive parmi…
Continue reading Vaut-il mieux s’entraîner le matin ou le soir?
Adieu les kilos en trop! Guide d’un entraînement pour brûler les graisses (en salle de sport) Êtes-vous déterminé à vous remettre en forme et souhaitez comprendre quels exercices inclure dans un entraînement pour brûler les graisses ? Tout le monde a des faiblesses , où la graisse s’accumule plus facilement: il y a ceux qui…
Continue reading Entraînement pour brûler les graisses: 5 exercices à faire pour voir les résultats
